33歳サラリーマン。2009年5月～9月の100日間にわたる減量の記録。
100日減量、ついに終了しました。
結果はなんと「-16.6kg / 開始84.9kg→終了68.3kg」。
なんとか身長168cmの標準体重ゾーンに舞い戻るコトができました。
（現在、リバウンド防止期間中）
本サイトは、その100日間の摂取カロリーや食生活を共有・公開することで、
同じく減量を志す30代サラリーマンの参考になれば！という熱い想いのもと
絶賛更新中です。
結果はなんと「-16.6kg / 開始84.9kg→終了68.3kg」。
なんとか身長168cmの標準体重ゾーンに舞い戻るコトができました。
（現在、リバウンド防止期間中）
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100日減量、2日目。 そもそもヨーグルトと果物を摂取するんだったら ミキサーでジュースにしなくてもいいのでは？という気がしてきました。 朝：メロンとヨーグルトのジュース＠自宅 約180kcal（メロン8... 最終更新日：2009-09-16 12:49:44 ...続きを見る
100日減量の基本ルールなど
●基本 摂取カロリーのコントロールのみに注力。 [1日の摂取カロリー] must 2000kcal以内 want 1000kcal以内 記録をWEB上で公開する。 ●計測 発売日に買ったきり1年以上眠っていた「Wii Fit」を利用。 毎日の記録... 最終更新日：2009-09-15 20:31:01 ...続きを見る
あと99/ホウレンソウと豆腐の・・・
・・・ジュースっ！ ミキサーを昨日買ったので、試してみました。 今回はあまりおいしくなかったですが （というか、不味くて涙が止まりません） いろいろと試行錯誤してみようと思います。 そうそ... 最終更新日：2009-09-15 19:40:03 ...続きを見る
